[...] swojej populacji. A jak pamiętamy, starzejąca się populacja fibroblastów zaprzestaje produkcji kolagenu i elastyny. Dostarczana z pokarmem prolina okazała się więc czynnikiem absolutnie niezbędnym do odmładzania populacji fibroblastów i bodźcowania tej populacji do efektywnej produkcji kolagenu i elastyny. Trzy w jednym I w ten sposób [...]
Już dawno naukowcy ustalili, iż podwyższone stężenie insuliny może świadczyć o poważnej chorobie (guz insulinowy, Zespół Cushinga, akromegalia, otyłość, nietolerancja galaktozy lub fruktozy). We wstępnej fazie cukrzycy typu 2 organizm reaguje na test tolerancji glukozy (polega na podawaniu określonej ilości glukozy) wzrostem wytwarzania insuliny – [...]
[...] zjadano przynajmniej jedną porcję mięsa dziennie. Z powodów etycznych Czasami jest to główny powód, dla którego ludzie decydują się na wegetarianizm i jego odmiany, czyli m.in. peskatarianizm. Niektóre z powodów obejmują: przeciwstawianie się rzezi — nie chcą zabijać zwierząt niehumanitarne praktyki fabryczne — odmawiają wspierania ferm [...]
[...] i telewizji, tymczasem jest tylko małą cegiełką, która buduje bardziej złożony problem. Nie można obarczać winą za wszystkie problemy związane z nadwagą i otyłością, cukru czy syropu glukozowo-fruktozowego. O wiele ważniejszy jest tu ogólnie niezdrowy sposób odżywiania, a duża podaż cukru jest tylko jednym z wielu, licznych problemów. Główni [...]
[...] trzech grup hydroksylowych atomami chloru. Wbrew opiniom publikowanym w Internecie, rzetelne źródła naukowe wcale nie przedstawiają jej jako groźnej dla zdrowia. Przeczytaj także: Dietetyka i zdrowe odżywianie. Słodziki: które są naturalne, a które sztuczne? Na czym polegało badanie? W randomizowanym badaniu uwzględniono 3 oddzielne [...]
[...] niektórym obiegowym opiniom stężenie cukru we krwi nie jest jakimś nic nieznaczącym wskaźnikiem. Ma on kolosalne przełożenie na zdrowie, podobnie jak stężenie cholesterolu czy trójglicerydów. Zaburzenia regulacji glikemii mają wyraźny, negatywny wpływ na cały ustrój. Według prof. dr hab. med. Krzysztof J. Filipiaka: „w cukrzycy ryzyko zawału [...]
[...] ATP, kreatyna pozwala na dłuższą pracę z wysoką intensywnością, co z pewnością doceniają sprinterzy, trójboiści, podnoszący ciężary, rzucający młotem lub oszczepem, czy wspinający się po linie, pokonujący tory przeszkód czy ścianki. Jak działa kreatyna? Zdecydowana większość (około 95%) kreatyny znajduje się w mięśniach szkieletowych, a [...]
[...] Curry uważa, że w 2020 roku wyglądał lepiej niż rok wcześniej, ale przez ustawienie sceny i oświetlenie nie został on sprawiedliwie oceniony. W tej chwili Curry i Bonac są oczywistymi faworytami w Arnold Classic 2022. Zdobywca statuetki Sandowa nie boi się jednak swojego rywala. „Zdecydowanie wiem, że Bonac chce wygrać… Jesteśmy mocnymi [...]
[...] około 80 lat temu śmiertelność związana z grypą sięgała nawet 10,2 na 100 000 osób (w Stanach Zjednoczonych Ameryki). Pół wieku później (w latach 90-tych XX wieku) współczynnik ten wynosił już 0,56. Warto zaznaczyć, że na tak korzystny „obrót spraw” wpływ miały nie tylko postępy medycyny, ale również zmiany kryteriów diagnostycznych. [...]
[...] nie ma żadnych dowodów na to, iż tzw. brązowa tkanka tłuszczowa ma jakiekolwiek znaczenie praktyczne u człowieka. Naukowcy oszacowali, że rozmiar zlokalizowanych nad obojczykami zasobów brązowego tłuszczu (z obu stron) u człowieka wynosi 63 g. Obliczono, iż wszystkie, w pełni pobudzone zasoby tego rodzaju tkanki są w stanie „spalić” 80 kcal [...]
[...] Ponadto odniósł wiele innych sukcesów, jak chociażby w Arnold Classic, w którym wygrał w sumie pięć razy. Przed startem w Mr. Olympia 2020 „The Blade” zdecydował, że kończy swoją karierę w kulturystyce. Tak też się stało i w swoim ostatnim konkursie zajął dziewiąte miejsce. Ostatnio na Instagramie podzielił się swoim szalonym treningiem [...]
[...] tak ma być). Praca mięśni: obszernego przyśrodkowego (VMO, „łezka”) i obszernego bocznego jest największa, rozpatrując cały zakres ruchu przy wykonaniu pełnego obrotu. Rozpoczyna się rekrutacja mięśnia płaszczkowatego. Znikome jest zaangażowanie mięśni: prostego uda, dwugłowego uda, brzuchatego łydki, piszczelowego przedniego. Po wykonaniu [...]
Próbujesz zadbać o jakość swojego snu? Z pewnością wziąłeś już pod uwagę takie czynniki jak odpowiednia temperatura w sypialni, zaciemnienie, starasz się też nie korzystać z urządzeń elektronicznych przed snem, a nawet wprowadziłeś relaksującą rutynę przed położeniem się spać. A czy wiesz, że na jakość snu może wpłynąć także to, co jesz na swój [...]
[...] to wiadomo nie od dziś. Prawda natomiast jest taka, że jeszcze więcej osób omija cooldown, a wielu z pewnością nie wie, co to jest. Podsumowanie Potreningowy odpoczynek to dość ważny element Twojej fitnessowej rutyny. Być może nie jest tak ważny, jak rozgrzewka, ale to nie znaczy, żeby z niego rezygnować. Cooldown pomaga Ci się [...]
[...] Niemniej jednak legenda kulturystyki wciąż udowadnia, że przy odpowiednim nastawieniu wszystko jest możliwe. Wydaje się, że Wheeler zaakceptował swoją sytuację i nauczył się żyć na nowo. Nie szuka wymówek, tylko robi to, co zawsze robił i kochał najbardziej, czyli ćwiczy. Każdy jego nowy post pokazujący, jak trenuje za każdym razem [...]
[...] efekty. Komentarz: w obu grupach osiągnięto godne wyniki jak na 4 tygodnie treningu, tylko należy pamiętać, że były to osoby nieaktywne fizycznie. Niemniej białko serwatkowe czyni różnicę, jaka jest między dniem a nocą, a przecież ogólna podaż protein w obu grupach nie była znacząca. Moim zdaniem i tak nie pokazano całej mocy białka serwatkowego [...]
[...] od produktów mlecznych lub korzystamy z diety wegańskiej jedynie z uwagi na jej walory zdrowotne, bez jakiejś pogłębionej podbudowy ideologicznej, może warto byłoby włączyć do naszego codziennego menu odżywkę opartą na izolacie lub koncentracie białek serwatkowych, w celu uzupełnienia tak pożytecznej dla zdrowia laktoferyny… Sławomir [...]
[...] i trudna do utrzymania. Może ona jednak pomóc osobom cierpiącym na IBS (zespół jelita drażliwego) złagodzić bolesne dolegliwości. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, na czym ta dieta polega. Podsumowanie Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP jest bardzo restrykcyjna, ale możliwa do realizacji. Z pewnością nie powinna być formą diety [...]
[...] trwałe i nierozpuszczalne w przewodzie pokarmowym kompleksy z jonami żelaza, cynku, magnezu, wapnia i miedzi, obniżającego przyswajalność tych pierwiastków nawet do 50%. Oczywiście należy zachęcać wegan do korzystania z tych produktów w rozsądnym umiarze, jednak w razie potrzeby, zawsze najpewniejszym rozwiązaniem pozostaną dostarczające [...]
Cynk to minerał, który odgrywa kluczową rolę w zaskakującej liczbie reakcji chemicznych w naszym organizmie, które pomagają zarówno kobietom, jak i mężczyznom, zachować zdrowie. Bierze udział w regulacji hormonów, wspiera układ odpornościowy i zdrowie skóry. Oczywiście to nie wszystko! Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się o cynku jeszcze więcej — w [...]
